®
Soy pacienteBlog
DirectorioRegistro

Alimentos y platillos preparados

Alimentos y platillos preparados para crear planes de dieta con porciones, macros y fuentes trazables.
Ver herramienta de planes
usda_fndds
Mexico
Abalone

Pescados y mariscos / Pescados y mariscos · 1 taza (135 g)

177 kcal · P 21.2 g · C 7.5 g · G 6.1 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 574 mg
origen animal
usda_fndds
Mexico
Acamaya, cocida

Pescados y mariscos / Pescados y mariscos · 1 acamaya (15 g)

97 kcal · P 20.2 g · C 0 g · G 1.2 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 73 mg
origen animal
usda_fndds
Mexico
Acamaya, frita

Pescados y mariscos / Pescados y mariscos · 1 acamaya (15 g)

223 kcal · P 14.1 g · C 11.7 g · G 12.9 g · Fibra 0.5 g

Azúcares 0.2 g · Sodio 387 mg
origen animal
usda_fndds
Mexico
Aceite de ajonjolí

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (224 g)

884 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aceite de canola

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (224 g)

900 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aceite de coco

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (224 g)

895 kcal · P 0 g · C 0.8 g · G 99.1 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aceite de cártamo

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (224 g)

900 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aceite de girasol

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (224 g)

900 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aceite de maiz

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (224 g)

900 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aceite de oliva

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (224 g)

900 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 2 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aceite de semilla de algodón

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (224 g)

884 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aceite de soya

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (224 g)

900 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Aceite industrial soy partially hydrogenated y cottonseed principal use as a tortilla shortening

Grasas y aceites / Grasas y aceites · 1 cucharada (13.6 g)

884 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aceite or table grasa nfs

Grasas y aceites / Margarina · 1 taza (224 g)

789 kcal · P 0.3 g · C 0.2 g · G 87.7 g · Fibra 0 g

Azúcares 0.2 g · Sodio 296 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aceite vegetal

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (224 g)

900 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Aceite, aguacate

Grasas y aceites / Grasas y aceites · 1 cucharada (14 g)

884 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Aceite, canola

Grasas y aceites / Grasas y aceites · 1 cucharada (14 g)

884 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_foundation
Mexico
Aceite, coco

Grasas y aceites / Grasas y aceites · 1.0 liquid aceite (11.6 g)

833 kcal · P 0 g · C 0.8 g · G 99.1 g · Fibra 0 g

Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Aceite, maiz y canola

Grasas y aceites / Grasas y aceites · 1 cucharada (14 g)

884 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Aceituna, loaf, carne de cerdo

Carnes / Embutidos y carnes frías · 1 rebanada (1 oz) (4" x 4" x 3/32" thick) (28 g)

235 kcal · P 11.8 g · C 9.2 g · G 16.5 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 964 mg
origen animal
usda_fndds
Mexico
Aceituna, tapenade

Salsas y condimentos / Condimentos y salsas · 1 cucharada (16 g)

282 kcal · P 0.7 g · C 4.2 g · G 30.1 g · Fibra 1.8 g

Azúcares 0.2 g · Sodio 835 mg
usda_foundation
Mexico
Aceitunas, green, manzanilla, stuffed con pimiento

Frutas / Frutas y jugos · 100 g (100 g)

130 kcal · P 1.2 g · C 5 g · G 12.9 g · Fibra 4 g

Sodio 1620 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Aceitunas, ripe, enlatadas (jumbo-super colossal)

Frutas / Frutas y jugos · 1 super colossal (15 g)

81 kcal · P 1 g · C 5.6 g · G 6.9 g · Fibra 2.5 g

Azúcares 0 g · Sodio 735 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Aceitunas, ripe, enlatadas (small-extra large)

Frutas / Frutas y jugos · 1 cucharada (8.4 g)

116 kcal · P 0.8 g · C 6 g · G 10.9 g · Fibra 1.6 g

Azúcares 0 g · Sodio 735 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Acelga, cocida

Verduras / Otras verduras de hoja verde · 1 taza (150 g)

44 kcal · P 1.9 g · C 3.9 g · G 3 g · Fibra 1.7 g

Azúcares 1.2 g · Sodio 352 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Acelga, cruda

Verduras / Otras verduras de hoja verde · 1 taza (36 g)

19 kcal · P 1.8 g · C 3.7 g · G 0.2 g · Fibra 1.6 g

Azúcares 1.1 g · Sodio 213 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Acelga, swiss, cruda

Verduras / Verduras · 1 taza (36 g)

19 kcal · P 1.8 g · C 3.7 g · G 0.2 g · Fibra 1.6 g

Azúcares 1.1 g · Sodio 213 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Acerola jugo crudo

Frutas / Frutas y jugos · 1 taza (242 g)

23 kcal · P 0.4 g · C 4.8 g · G 0.3 g · Fibra 0.3 g

Azúcares 4.5 g · Sodio 3 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aderezo césar

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (235 g)

542 kcal · P 2.2 g · C 3.3 g · G 57.9 g · Fibra 0.5 g

Azúcares 2.8 g · Sodio 1209 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aderezo césar, sin grasa

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 cucharada (14 g)

131 kcal · P 1.5 g · C 30.7 g · G 0.2 g · Fibra 0.2 g

Azúcares 8.8 g · Sodio 1265 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aderezo italiano cremoso

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 cucharada (15 g)

268 kcal · P 0.6 g · C 11.2 g · G 24.6 g · Fibra 0 g

Azúcares 9.9 g · Sodio 966 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aderezo italiano cremoso, sin grasa

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 cucharada (15 g)

56 kcal · P 1 g · C 10.4 g · G 1.1 g · Fibra 0.5 g

Azúcares 8.3 g · Sodio 1094 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aderezo italiano, sin grasa

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (231 g)

47 kcal · P 1 g · C 8.8 g · G 0.9 g · Fibra 0.6 g

Azúcares 8.9 g · Sodio 1129 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aderezo mil islas

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (250 g)

379 kcal · P 1.1 g · C 14.6 g · G 35.1 g · Fibra 0.8 g

Azúcares 15.2 g · Sodio 962 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aderezo mil islas, sin grasa

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (256 g)

132 kcal · P 0.6 g · C 29.3 g · G 1.5 g · Fibra 3.3 g

Azúcares 16.8 g · Sodio 788 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aderezo ranch

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 cucharada (15 g)

430 kcal · P 1.3 g · C 5.9 g · G 44.5 g · Fibra 0 g

Azúcares 4.7 g · Sodio 810 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aderezo ranch, sin grasa

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 cucharada (15 g)

107 kcal · P 1.4 g · C 20 g · G 2.7 g · Fibra 0 g

Azúcares 5.4 g · Sodio 897 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Aderezo tipo mayonesa, sin colesterol

Grasas y aceites / Grasas y aceites · 1 cucharada (15 g)

688 kcal · P 0 g · C 0.3 g · G 77.8 g · Fibra 0 g

Azúcares 0.3 g · Sodio 486 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Aderezo, ensalada de col

Grasas y aceites / Grasas y aceites · 1 cucharada (19 g)

404 kcal · P 0.9 g · C 22.4 g · G 34.5 g · Fibra 0 g

Azúcares 21.2 g · Sodio 850 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Aderezo, russian dressing

Grasas y aceites / Grasas y aceites · 1 cucharada (15 g)

355 kcal · P 0.7 g · C 31.9 g · G 26.2 g · Fibra 0.7 g

Azúcares 17.7 g · Sodio 1133 mg
vegetariano
vegano
usda_sr_legacy
Mexico
Aderezo, tocino y jitomate

Grasas y aceites / Grasas y aceites · 1 cucharada (15 g)

326 kcal · P 1.8 g · C 2 g · G 35 g · Fibra 0.2 g

Azúcares 2 g · Sodio 905 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Agave liquid sweetener

Salsas y condimentos / Azúcares y miel · 1 cucharada (20 g)

310 kcal · P 0.1 g · C 76.4 g · G 0.5 g · Fibra 0.2 g

Azúcares 68 g · Sodio 4 mg
usda_fndds
Mexico
Agua, chesnut

Cereales y tubérculos / Verduras almidonadas · 1 taza (158 g)

78 kcal · P 1.4 g · C 19.2 g · G 0.1 g · Fibra 3.9 g

Azúcares 3.8 g · Sodio 12 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aguacate para sándwich

Verduras / Otras verduras y combinaciones · 100 g (100 g)

160 kcal · P 2 g · C 8.5 g · G 14.7 g · Fibra 6.7 g

Azúcares 0.7 g · Sodio 7 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aguacate, crudo

Verduras / Otras verduras y combinaciones · 1 rebanada (15 g)

160 kcal · P 2 g · C 8.5 g · G 14.7 g · Fibra 6.7 g

Azúcares 0.7 g · Sodio 7 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Aguacate, dressing

Grasas y aceites / Aderezos y aceites vegetales · 1 taza (245 g)

427 kcal · P 1.9 g · C 7.4 g · G 43.3 g · Fibra 0.1 g

Azúcares 6.7 g · Sodio 867 mg
vegetariano
vegano
usda_foundation
Mexico
Aguacate, hass, peeled, crudo

Frutas / Frutas y jugos · 100 g (100 g)

206 kcal · P 1.8 g · C 8.3 g · G 20.3 g · Fibra - g

Sodio 0 mg
vegetariano
vegano
usda_foundation
Mexico
Ajo, crudo

Verduras / Verduras · 100 g (100 g)

143 kcal · P 6.6 g · C 28.2 g · G 0.4 g · Fibra 2.7 g

vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Ajo, pan

Cereales y tubérculos / Panes · 1 rebanada small (39 g)

349 kcal · P 8.3 g · C 41.6 g · G 16.6 g · Fibra 2.5 g

Azúcares 3.7 g · Sodio 620 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Ajo, pan, de congelado

Cereales y tubérculos / Panes · 1 rebanada small (37 g)

350 kcal · P 8.4 g · C 41.7 g · G 16.6 g · Fibra 2.5 g

Azúcares 3.7 g · Sodio 544 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Ajonjoli

Nueces y semillas / Nueces y semillas · 1 taza (128 g)

631 kcal · P 20.5 g · C 11.7 g · G 61.2 g · Fibra 11.6 g

Azúcares 0.5 g · Sodio 47 mg
vegetariano
vegano
usda_fndds
Mexico
Ala de pollo

Aves / Aves · 1 ala any size (35 g)

257 kcal · P 23.4 g · C 0.6 g · G 18 g · Fibra 0 g

Azúcares 0.6 g · Sodio 579 mg
origen animal
usda_fndds
Mexico
Ala de pollo, a la parrilla con salsa

Aves / Aves · 1 ala any size (55 g)

250 kcal · P 19 g · C 7.3 g · G 15.5 g · Fibra 0.2 g

Azúcares 5.9 g · Sodio 568 mg
origen animal
usda_fndds
Mexico
Ala de pollo, a la parrilla sin salsa

Aves / Aves · 1 ala any size (35 g)

265 kcal · P 23.1 g · C 0 g · G 18.4 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 402 mg
origen animal
usda_foundation
Mexico
Ala de pollo, carne y piel, cruda

Aves / Aves · 100 g (100 g)

167.6 kcal · P 18.4 g · C - g · G 10.6 g · Fibra 0 g

Sodio 84.1 mg
origen animal
usda_fndds
Mexico
Ala de pollo, guisada

Aves / Aves · 1 ala any size (45 g)

247 kcal · P 22.6 g · C 0 g · G 16.7 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 374 mg
origen animal
usda_fndds
Mexico
Ala de pollo, rotisserie

Aves / Aves · 1 ala any size (35 g)

257 kcal · P 23.4 g · C 0.6 g · G 18 g · Fibra 0 g

Azúcares 0.6 g · Sodio 579 mg
origen animal
usda_fndds
Mexico
Ala de pollo, salteada

Aves / Aves · 1 ala any size (35 g)

265 kcal · P 23.1 g · C 0 g · G 18.4 g · Fibra 0 g

Azúcares 0 g · Sodio 402 mg
origen animal
usda_fndds
Mexico
Albóndiga, sandwich o sub

Platillos preparados / Pizza, hamburguesas y sándwiches · 1 regular (180 g)

207 kcal · P 11.3 g · C 21.3 g · G 8.2 g · Fibra 1.2 g

Azúcares 4.7 g · Sodio 511 mg
usda_fndds
Mexico
Albóndiga, sin carne

Leguminosas / Soya y sustitutos de carne · 1 albóndiga (18 g)

197 kcal · P 21 g · C 8 g · G 9 g · Fibra 4.6 g

Azúcares 1.3 g · Sodio 550 mg
vegetariano
vegano

Preguntas frecuentes sobre alimentos y platillos preparados

¿De dónde vienen los datos del catálogo?

El catálogo puede combinar fuentes curadas, equivalentes tipo SMAE, datasets públicos y correcciones internas para que el nutriólogo revise alimentos con fuente y región.

¿Para qué sirven las porciones?

Las porciones convierten los nutrientes por 100 g en medidas prácticas como pieza, taza o cucharada al crear un plan de dieta.

¿Qué pasa si cambia un alimento después de crear un plan?

Los planes guardan snapshots congelados del alimento para evitar que una importación futura cambie dietas ya entregadas a pacientes.